Как давно вы ощущали моральную усталость, раздражительность, давление стресса, или конфликтную атмосферу на работе или дома?
Все это усугубляется большим количеством информации и психологической перегрузкой.
Иногда у нас банально нет времени побыть в тишине, а иногда и это не помогает «разгрузить» голову.
Приложение Inside - карманный помощник для развития осознанности и устойчивого ментального здоровья. Выполненные упражнения и дневник рефлексии помогут лучше узнать себя, взглянуть на жизнь по-новому и навести порядок в мыслях. Внутри более 200 упражнений и медитаций из разных подходов психологии.
