Мо — приложение #1 для медитации на русском языке. Оно помогает меньше переживать, быть продуктивнее и обрести наконец здоровый сон.
Не пугайтесь, открывать чакры не понадобится. Сегодня медитация — это научная практика ближе к западной школе, своего рода фитнес для сознания. Ей занимаются почти полмиллиарда человек, среди которых знаменитости и руководители корпораций: Анна Хилькевич, Борис Гребенщиков и даже основатель Twitter Джек Дорси. Но одному медитировать сложно, а Мо заменяет инструктора.
Главный раздел приложения — библиотека занятий. Здесь уже подготовили 45 курсов и регулярно добавляют новые. Программы различаются направлениями: одна полностью посвящена тому, чтобы стать немного счастливее, другая — преодолению тревоги, а третья — повышению продуктивности.
Отдельные шести-минутные медитации предназначены для быстрой помощи в особых ситуациях. Пользователи включают их, когда нужно притушить свой гнев прямо сейчас или собраться с силами перед важной встречей.
Специальный раздел посвящен сну, кроме медитаций там есть десятки «историй на ночь». Каждая из них — сконструированная особым образом сказка: она начинается интересно, но становится всё скучнее, тише и медленнее к концу. В отзывах пишут, что никогда не получается дослушать до конца, человек засыпает раньше.
И, наконец, музыка. Огромная библиотека успокаивающих мелодий помогает расслабиться либо наоборот сконцентрироваться на работе.
